Возраст добавляет женщине опыта, мудрости и знаний. У него есть единственный недостаток — ухудшение состояния организма. Появляется больше морщин, кожа становится дряблой.
При этом вы непременно замечали, что есть женщины, которые выглядят намного моложе своего возраста. За счет чего это у них получается? В этом случае обычно существует несколько составляющих. Однозначно — это будет физическая активность. Также организму для хорошего состояния непременно нужны питательные вещества.
Давайте узнаем, какие именно.
1. Орехи и авокадо
Авокадо и орехи с давних времен известные в качестве антивозрастных средств. Природа наградила их грандиозными запасами витамина Е. Это один из самых главных витаминов, который помогает остановить старение организма.
При регулярном употреблении перечисленных продуктов кожа разглаживается. Становится более упругой и молодой. Также косметологи рекомендуют применять авокадо для масок. Просто смешайте в равных пропорциях мякоть авокадо и оливковое масло. Это идеальная питательная маска для сухой и возрастной кожи.
2. Знаменитая овсянка, натуральный мед, белки яиц
Маски с определенными компонентами способствуют восстановлению питательных веществ в коже. Это помогает женщине выглядеть моложе. Смешайте в блендере овсянку, белок яйца, натуральный мед. Оставьте на лице на 20-30 минут.
Смывают маску теплой водой. Для эффекта лифтинга дополнительно моют лицо холодной водой. Контрастный душ для лица улучшает кровообращение в коже. Это способствует хорошему снабжению его кислородом.
3. Оливковое масло для борьбы со старением
Оливковое масло чудесный продукт для увлажнения кожи. Большим его преимуществом является натуральная основа. Оно хорошо впитывается в кожу и увлажняет. Попробуйте ежедневно делать массажные процедуры с применением данного масла. Через месяц вы не узнаете свое лицо. Для подтверждения эффекта можете сделать фотографию до и после. Будете приятно удивлены.
4. Продукты богатые витамином С
Лидерами среди продуктов богатых витамином С являются апельсины и брокколи. Витамин С способствует увеличению уровня коллагена вырабатываемого организмом. Коллаген в свою очередь делает кожу женщины молодой.
5. Белки яиц
Белки яиц идеальное средство для приготовления масок. Белок великолепно питает и увлажняет кожу. В том числе подходит для жирной кожи. Он способен увлажнять без лишней жирности.
Белок необходимо взбить миксером или вилкой. Нанести на кожу. Выдерживать 30 минут. Смывать прохладной водой. Если применить горячую воду яйцо свернется у вас на коже. Косметологи рекомендуют при наличии возможности делать маску два раза в день. Таким образом, омолаживающего эффекта можно будет достичь намного быстрее.
6. Лимоны и лимонный сок
Лимон кладезь витамина С. Также он способен осветлять кожу, выводить пигментные пятна. Учитывайте, что лимонный сок будет немного сушить кожу. Для удаления пигментных пятен и жирности смазывайте проблемные места соком лимона. Выдерживать его на коже необходимо около 10 минут. Результат сильно зависит от регулярности проведения процедуры.
7. Сок помидоров.
Томатный сок богат кислотами, которые способны омолаживать кожу. Это подтверждают многие исследования. Знаменитые производители корейской косметики давно включают томатный сок в профессиональные линии.
Особенно эффективно использовать сок свежего овоща. Просто протирайте кожу в течение 5 минут дольками помидора. Процедуру необходимо проводить массажными движениями.
8. Огурцы и сок Алоэ
Сок алоэ и огуречный сок давно известны как эликсиры молодости кожи. Данные компоненты великолепно подходят для жирной и смешанной кожи. Их применение питает структуру кожи драгоценной влагой. Звезды Голливуда с удовольствием употребляют волшебные коктейли из алоэ.
Такой коктейль легко приготовить в домашних условиях. На стакан воды возьмите одну столовую ложку мякоти алоэ и одну столовую ложку лимонного сока. Пить необходимо после пробуждения, натощак. Затем сделайте пищевую паузу в течение часа. За это время питательные вещества максимально усвоятся в организме.
9. Бананы
Бананы кладезь калия и других питательных веществ. Банан великолепно увлажняет и питает кожу. При любой возможности протирайте кожу спелым бананом.
10. Физическая активность
Регулярная физическая активность заставляет по-другому циркулировать кислород и жидкости в организме. За счет этого улучшается обмен веществ. Появляется больше бодрости в организме. Женщина становится более энергичной.
Дополнительные упражнения для зоны лица действует лучше, чем дорогие пластические операции. Это связано с тем, что мышцы лица одним краем прикрепляются к коже. Когда вы их обрабатываете, они начинают подтягивать кожу лица. Женщина начинает выглядеть значительно моложе своего возраста.
В случае с физическими упражнениями важно подобрать комплексы, которые будут подходить именно вам. Некоторым больше нравится спортивная ходьба или бег. Кто-то получает удовольствие от йоги и пилатеса. А некоторым потребуется плавание и профессиональные тренажеры. Не имеет значения, чем вы будете заниматься, главное практикуйте занятия регулярно.
Не забывайте о комплексе растяжки после физической нагрузки. Женщине важно повышать свою гибкость. От этого зависит качество мышц и соответственно здоровье.
