Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!



Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание —очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь почки и себя от болезней. Ведь, как говорят: «Человек здоров, только если здоровы его почки».



Способы убить свои почки
Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!

Алкоголь и курение
Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ.Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Недостаток сна
Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Употребление кофеина в больших количествах
Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Пассивный образ жизни
Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Недостаток витамина B6
Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!
Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!

Избыточное количество натрия
Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Необдуманные диеты
Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Избыток белка
Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих продуктов обмена, то в них могут образовываться камни.Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Употребление недостаточного количества воды
Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!Мы сами разрушаем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть. Со здоровьем не шутят!
Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.