Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Простое упражнение «Ласточка». От выпирающего живота и целлюлита на ногах. По 3 минуты на выполнение.



Простое упражнение «Ласточка». От выпирающего живота и целлюлита на ногах. По 3 минуты на выполнение 4
Выпирающий живот — это причина регулярного переедания и отсутствия физической активности у человека. Люди, которые следят за своим питанием и занимаются спортом никогда не будут иметь свисающий живот, лишний вес, и тем более целлюлит на ногах.
Целлюлит — это жир, который расположен под кожными покровами и чаще всего он образуется на ногах и животе. Это самые подверженные появлению целлюлита места на теле человека.
Выпирающий живот появляется не только из-за образования большой жировой прослойки в области живота, но ещё и из-за того, что кишечник забит пищей, шлаками и остатками непереваренных частиц. Всё это влияет на объем живота, потому что он увеличивается еще и за счёт большого объёма кишечника и увеличенного газообразования в нем. На ногах целлюлит появляется из-за отсутствия упражнений на эту часть тела.

Если вы начнете регулярно заниматься, то очень скоро целлюлит на ногах исчезнет, кожа подтянется и станет гладкой и упругой.



Чтобы избавиться от больших объемов в области талии и выпирающего живота, а также целлюлита на ногах вам необходимо прибегнуть к регулярному выполнению одного простого упражнения под названием «Ласточка».
Для его выполнения вам необходимо встать на ровную поверхность и расставить руки в разные стороны. Натяните ладони на себя. Ладони должны быть очень сильно натянуты и образовывать тупой угол относительно руки. Поднимите одну ногу назад, а торс прогните вперёд, так, чтобы позвоночник был параллельно полу. Нога должна быть прямая с вытянутым носочком и располагаться параллельно полу. Голову запрокиньте так, чтобы шея сильно натянулась, смотрите ровно перед собой.

Удерживайте в таком положении тело в течение 1,5 минуты. По истечении времени медленно опустите ногу и поднимите торс в исходную позицию. Теперь выполняйте это упражнение также 1,5 минуты на другую ногу.
Ежедневно выполняя это простое упражнение «Ласточка» по 3 минуты, вы очень легко избавитесь от целлюлита на ногах и выпирающего живота. Кожа живота подтянется, дряблость уйдет, а целлюлит на ногах полностью исчезнет. Кожа ног станет плотной, подтянутой с выраженным рельефом.